Burnout Coaching

Wie wäre ein Leben mit mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Resilienz?

Burnout-Coaching unterstützt Führungskräfte dabei, zurück zu mehr Lebensfreude, innerem Gleichgewicht und beruflichem Erfolg zu finden. In drei bis zwölf Sitzungen (à 2 Stunden) erarbeiten wir gemeinsam Wege zu mehr Energie, Klarheit und Stabilität.

Ist Burnout-Coaching für Sie das Richtige?

Ihre Arbeitslast nimmt zu. Sie kommen vermehrt unter Druck, Ihre Klarheit in der Führung und Ihre Motivation schwinden. Sie möchten sich mehr und mehr zurückziehen. Es gibt Momente, da fühlen Sie sich leer und vieles erscheint sinnlos. Sie kommen nicht mehr zur Ruhe, schlafen schlecht und fühlen sich kontinuierlich angetrieben. Wirkliches Auftanken gelingt immer weniger. Ein klassischer Verlauf eines Burnouts.

Beratungstermin vereinbaren

Ziele im Burnout-Coaching zur Prävention, Begleitung und Reintegration

Kurzfristig - Entlastung schaffen.

Sofortmassnahmen zur Stabilisierung, z.B. Sitzungsfreie Zeiten
Prioritäten klären und stärken
Delegation und eindeutiges Abgrenzen («Nein-Sagen«)
Neue Strukturen im Alltag

Mittelfristig - Zukunftsweisende Veränderungen im Führungsverhalten und der Lebensgestaltung.

Positive Gewohnheiten in Ernährung, Schlaf und Bewegung
Neue Führungsinstrumente etablieren
Ein resilientes Mindset entwickeln
Beziehungen stärken, Konflikte bearbeiten
Kraftquellen erkennen, Energieräuber reduzieren

Langfristig Führen und Leben im Einklang.

Belastende Themen sind geklärt und Zielkonflikte gelöst
Unternehmung/Verantwortungsbereich ist zielführend aufgestellt
Führungsklaviatur ist zweckmässig erweitert, um künftigen Belastungssituationen fit zu begegnen
Werte, Ziele und Bedürfnisse sind aufeinander abgestimmt. Das Leben kostet keine Kraft, es schenkt Kraft.

Burnout-Coaching stärkt nicht nur Individuen, sondern auch Organisationen. Gesunde Mitarbeitende bedeuten:

weniger Ausfallzeiten

mehr Leistungsfähigkeit

höhere Bindung ans Unternehmen

Zahlen unterstreichen die Relevanz:

30,3 % der Erwerbstätigen in der Schweiz fühlen sich emotional erschöpft

28,2 % erleben ein Ungleichgewicht zwischen Belastung und Ressourcen (Gesundheitsförderung Schweiz, 2022).

Die Kosten durch Produktivitätsverluste betragen rund 6,5 Mrd. Franken jährlich (Obsan).

Burnout-Coaching ist eine Investition in nachhaltige Gesundheit – für Mitarbeitende, die bleiben und gestalten.

Burnout-Coaching bietet Ihnen einen Ausweg aus der Negativspirale

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Kennenlerngespräch, um gemeinsam Ihre Situation besser zu verstehen und Ihren individuellen Weg auszuloten.

Burnout-Coaching als Prävention, Begleitung oder Reintegration.

Ablauf Burnout-Coaching mit Trans-In

Burnout-Coaching ist eine Investition in nachhaltige Gesundheit – für ein stimmiges Unternehmensklima, für eine passende Führung und für zufriedene Mitarbeitende.

Weshalb Trans-In?

Trans-In ist Ihr verlässlicher Partner für Burnout-Coaching zur Prävention, Begleitung und Reintegration.

Ein professionell-herzliches Ambiente, geprägt von Diskretion, Empathie und Begegnung auf Augenhöhe.
Ein vielseitiges, erfahrenes Coaching-Team: erfahrene Praktiker:innen, promovierte Psycholog:innen mit fundierter Coachingausbildung, kontinuierlicher Weiterbildung, langjährige Erfahrung im Unternehmens- und Führungskontext – insbesondere im Executive Coaching.
Adaptiver Prozess, auf Sie zugeschnitten.
Einsatz wissenschaftlich fundierter und praxiserprobter Methoden und Tools – für sofortige und nachhaltige Wirkung.

Trans-In Burnout-Coaching fokussiert aufs Business

Im Trans-In Burnout-Coaching erfahren Sie einen Begleitprozess, der auf Augenhöhe stattfindet. Ergänzend zum medizinisch-psychiatrischen Ansatz, der zentral im Umgang mit den krankheitsbedingten Symptomen ist, bieten wir Ihnen ein businessbezogenes, menschliches Führungs-Coaching.

Ihr Coach spricht Ihre Sprache, stellt ein griffiges Rüstzeug zur Krisenbegleitung zur Verfügung, bringt über jahrzehntelange Erfahrung im Geschäftsumfeld mit und hat selber existentielle Krisen durchstanden. Ihr Coaching unterstützt zudem einen ganzheitlichen Ansatz, der – mit Ihrem Einverständnis – Geschäftspartner, Case Manager, Human Resources u.a. miteinbezieht. Im Gesamtprozess der Burnout-Begleitung, nimmt das Trans-In Burnout-Coaching eine zentrale Rolle bei der Integration zurück in die Arbeitswelt ein.

Die beigefügte Grafik zeigt, wie zu Beginn der Burnout-Behandlung die psychiatrisch-psychotherapeutische Begleitung viel Zeit und Raum beansprucht. Das Trans-In Coaching setzt später ein und wirkt als komplementäre Begleitung, welche sich auf den organisationspsychologisch-geschäftlichen Bereich fokussiert:

Das Burnout Syndrom besser verstehen

Die wachsenden und zunehmend komplexeren Anforderungen an Führungskräfte einerseits sowie überhöhte persönliche Leistungsansprüche andererseits bergen die Gefahr der Überforderung. Stress und Überlastung drückt sich bei jeder Person anders aus.

Oftmals sind Betroffene oder Angehörige unsicher, ob es sich um eine „normale“ Stressreaktion handelt oder um Anzeichen einer umfassenden, tiefgreifenden Erschöpfung mit Handlungsbedarf. Im Folgenden finden Sie einige Informationen, die Ihnen bei dieser Einschätzung helfen.

Sind Sie unsicher, ob Sie von Burnout betroffen sind?
Sie müssen es nicht allein herausfinden. Gerne nehmen wir uns Zeit, um gemeinsam hinzuschauen – unverbindlich, nur für Sie und in Ruhe.

Anzeichen und Verlauf von Burnout

Die Entwicklung eines Burnouts verläuft in mehreren Phasen, wobei die Anzeichen und Symptome vielfältig und individuell sind. Diese Vielfältigkeit ist neben der schwer definierbaren Ursache ein Hauptgrund, weshalb Burnout nur als Syndrom und nicht als anerkannte Krankheit diagnostiziert wird.

Mögliche Ursachen eines Burnouts

Burnout entwickelt sich schleichend. Risikofaktoren hängen sowohl

Je mehr Faktoren zusammentreffen, desto höher das Risiko eines Burnouts.

Innere Risikofaktoren

Überhöhte Ansprüche an sich und andere, Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen, häufige Selbstzweifel.

Fragen zur Selbstreflexion

Priorisiere ich Arbeit über alles andere?
Welche Rolle spielt Pflichtbewusstsein für mich?
Habe ich ein starkes Kontrollbedürfnis?
Wie klar und konsequent setze ich Grenzen?
Wie gut kann ich Aufgaben abgeben, resp. wie klar delegiere ich?
Habe ich oft das Gefühl, nie genug zu leisten?
Wie viel Raum gebe ich meinen Gefühlen im Alltag?
Uvm.

Äussere Risikofaktoren

Zum Beispiel: Widersprüchliche Anforderungen und Erwartungen von oben, intransparente Unternehmensentscheidungen, fehlender Support von Vorgesetzten, mangelnde Fairness, Konflikte oder fehlender Ausgleich.

Fragen zur Selbstreflexion

Wie viel Entscheidungsfreiheit habe ich im Alltag?
Fühle ich mich eher selbst- oder fremdbestimmt
Sind die Erwartungen meiner Führung klar?
Erlebe ich mein Umfeld als gerecht und wertschätzend?
Wie tragend ist das Verhältnis zu Kolleg:innen und Vorgesetzten?
Bekomme ich die Unterstützung, die ich brauche?
Gelingt mir die Balance zwischen Arbeit und Erholung?

Im Burnout-Coaching konzentrieren wir uns sowohl auf innere wie auf äussere Risikofaktoren.

Wir begleiten Sie mit individuell abgestimmtem Vorgehen im Burnout-Coaching zur Prävention, Begleitung und Reintegration:

Burnout-Coaching Prävention. Beim konstruktiven Umgang mit Stressoren zur Vorbeugung von Überlastung.
Burnout-Coaching Begleitung. Bei ersten Symptomen von Erschöpfung bis hin zur erlebten Hilfs- und Hoffnungslosigkeit
Burnout-Coaching Reintegration. Beim Wiedereinstieg in berufliche Aktivitäten nach einem Burnout.

Bei stark fortgeschrittenem Burnout ist psychiatrische oder klinische Unterstützung wichtig. Wir kooperieren mit ausgewählten Kliniken und helfen gerne bei der passenden Wahl.

«Vor gut einem Jahr war ich ausgelaugt und nahe an einem Burnout. Trans-In hat mich souverän durch diese äusserst anspruchsvolle Zeit begleitet. Wir haben sowohl komplexe Themen wie Unternehmensorganisation und personelle Fragen als auch ungesunde persönliche Gewohnheiten beleuchtet und bearbeitet. Jede Sitzung war anders und sehr wertvoll. Ich war fasziniert, wie rasch Jörg Eugster ausnahmslos die Themen durchdrungen hat und wie ich jedes Mal mit ganz konkreten Hilfsmitteln in den Alltag zurückgekehrt bin. Er hat die Gabe, sehr genau und gleichzeitig würdigend auf einen einzugehen und mit passenden Fragen, mögliche Wege aufzuzeigen. Heute lebe ich befreiter und mit einer gelungenen Lebensbalance. Ich bin extrem dankbar für alles, was mir Jörg auf den Weg mitgegeben hat und er ist für mich eine sehr wichtige Person in meinem Leben geworden, merci.»

«In der Aufbauphase nach meinem Burnout hatte ich das grosse Glück, dass mir Trans-In AG empfohlen wurde. Mit seiner äusserst menschlichen Art konnte mir Jörg Eugster in dieser Krisensituation den richtigen Halt geben. Aber noch viel wichtiger war, dass er mir half, mich besser kennenzulernen. Wir konnten sowohl an meinen persönlichen Schwächen als auch an meinen führungstechnischen Entwicklungsfeldern arbeiten. Diese Entwicklungsarbeit fand nicht nur theoretisch und methodisch auf einem sehr professionellen Niveau statt, sondern auch mit dem richtigen Mass an Spiritualität (Sinnfragen) und körperbezogenen Methoden. Im fragilen Zustand, in dem ich mich befand, schätzte ich die stimmige Balance an Menschlichkeit und Professionalität ausserordentlich. »

Häufig gestellte Fragen

Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen zu unserem Burnout Coaching

Werden die Kosten von Burnout-Coaching übernommen?

Aktuell ist ein Burnout-Coaching weder zur Prävention noch zur Begleitung noch zur Reintegration krankenkassenvergütet. In Einzelfällen können Leistungen über die Krankentaggeld-Versicherung oder im Rahmen eines Case Managements abgerechnet werden.

Übernimmt Ihr Unternehmen die Kosten, empfehlen wir, zentrale Entscheidungsträger wie Vorgesetzte oder HR frühzeitig einzubeziehen. Häufig starten wir mit einer gemeinsamen Kick-Off-Sitzung, um Ziele, Rollen und das gewünschte Involvement festzuhalten. Hängt die Belastung mit Stakeholdern zusammen, finden wir individuelle Lösungen.

Für wen ist Burnout-Coaching geeignet?

Trans-In richtet sich an Führungskräfte. Es profitieren alle von Burnout-Coaching zur Prävention, Begleitung und Reintegration, die sich persönlich weiterentwickeln und ein Leben mit mehr Wohlbefinden, Klarheit und inneren Ressourcen gestalten wollen.

Unabhängig davon, ob Sie als Verwaltungsrat, Unternehmer, C-Level-Leader, Abteilungsleiter oder Teamleiter tätig sind, Sie werden viel für sich persönlich, Ihr privates Umfeld als auch für die Firma profitieren.

Kann Burnout-Coaching online stattfinden?

Alle Sitzungen, ausser dem Erstgespräch, finden vor Ort statt: Burnout-Coaching zur Prävention, Begleitung und Reintegration ist ein tiefgehender, transformativer Prozess, wobei der Körper eine wichtige Rolle spielt – als Spiegel innerer Zustände und als diagnostisches Instrument. Zudem arbeiten wir mit unterstützendem Material wie Moderationskarten oder Symbolen, um Erleben sichtbar und Veränderung greifbar zu machen. Insofern befürworten wir physische Sitzungen. In Ausnahmefällen können auch Online-Sitzungen durchgeführt werden.

Auf welchen Ansätzen beruht das Burnout-Coaching?

Im Burnout-Coaching für Prävention, Begleitung und Reintegration arbeiten wir mit bewährten Ansätzen wie systemischem Coaching, Achtsamkeit, Polarity, dem triadischen Prinzip, Somatic Experience, kognitiver Verhaltenstherapie, Existenzanalyse und positiver Psychologie.

Eine Auswahl unserer Kunden & Kooperationen

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