Wir begleiten Sie mit Erfahrung und Expertise in allen Phasen von Burnout
Burnout-Coaching für Führungskräfte
„Reiss Dich zusammen!“
„Du solltest das doch schaffen!“
„Beweis es den Anderen!“
„Du solltest das doch schaffen!“
„Beweis es den Anderen!“
Ihre Arbeitslast nimmt zu. Sie kommen vermehrt unter Druck. Doch Ihre Konzentrationsfähigkeit schwindet. Und Sie möchten sich mehr und mehr zurückziehen. Es gibt Momente, da fühlen Sie sich leer und vieles erscheint sinnlos. Sie kommen nicht mehr zur Ruhe und Sie fühlen sich kontinuierlich angetrieben. Wirkliches Auftanken gelingt immer weniger.
Wir informieren, begleiten und stärken Sie.
Wir sind Jörg Eugster, ein etablierter Führungscoach und Gründer der Trans-In AG, sowie Philine Behrendt, eine promovierte Psychologin mit systemischem Coaching-Hintergrund und Managerin bei Trans-In AG.
Unser Ziel für Sie ist es,
- kurzfristig Entlastung zu schaffen,
- mittelfristig auf der Ebene der Lebensgestaltung und Persönlichkeitsentwicklung zukunftsweisende Veränderungen zu bewirken, und
- langfristig, Sie auf den Weg zu einem ausgeglicheneren und erfüllteren (Arbeits-)Leben zu begleiten.
Wir schaffen,
mit alltagsrelevanten, praxis-erprobten, wissenschaftlich-fundierten Methoden und Tools, mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit Führungskräften
und im Umgang mit Ihnen mit Wertschätzung, Empathie und Begegnung auf Augenhöhe.
Wie sich ein Burnout-Coaching gestaltet
Erstgespräch
Als Erstes erfassen wir Ihren Ist-Zustand – Ihre persönliche Situation, Ihre Herausforderungen im Führungsalltag und Ihren aktuellen Zustand – körperlich und mental.
Anschliessend definieren wir gemeinsam einen klaren Prozess mit überprüfbaren Zielen und individualisierten Rahmenbedingungen und Modalitäten. Wir werden herausfinden, was Sie erreichen wollen und welcher Weg für Sie der richtige ist.
Abschliessend besprechen wir die Kosten-Frage. Grundsätzlich sind Burnout-Behandlungen bis dato nicht krankenkassenabzugsfähig. Je nach Situation kann jedoch unter Umständen mit Krankentaggeld-Versicherung oder Case Management abgerechnet werden. Unabhängig ob Sie Unternehmer*in oder angestellte Führungskraft sind, wir begleiten Sie in der Konkretisierung der Finanzierung.
Falls Ihre Unternehmung die Kosten übernimmt, empfehlen wir, die zentralen Entscheidungsträger miteinzubeziehen, wie Vorgesetzte oder HR. Klassischerweise vereinbaren wir eine gemeinsame Kick-Off-Sitzung , um das Involvement und die Coaching-Ziele gemeinsam zu verabschieden. Sind die involvierten Stakeholder, jedoch Mitursache für die Belastungssituation, ist die Einbindung nicht ratsam.
Das Erstgespräch ist kostenfrei und kann vor Ort oder Online durchgeführt werden.
Ihre Trans-In Coaches
Jörg Eugster, Managing Director
- > 15 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Führungskräften in Krisen und Belastungssituationen
- > 12 Jahre Tätigkeit in führenden Positionen bei Leadership-Institutionen wie Manres AG und Lassalle-Institut
- Vielfältige Weiterbildungen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Stressmanagement
- Eigene durchlebte Krise (unternehmerisch, körperlich, sinnstiftend)
Philine Behrendt, Managerin
- Promoviert in Personal- und Gesundheitspsychologie
- > 7 Jahre Erfahrung im Begleiten von Führungskräften und Teams
- Zertifizierter systemischer Business-Coach, IFW München, sowie diverse Weiterbildungen im Bereich Körperorientiertes-Coaching und Stressbewältigung
Treten Sie mit uns in Kontakt
Haben Sie sich in den Ausführungen wiedergefunden? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas in ihrem (Arbeits-)Alltag zu ändern.
Burnout besser verstehen
Wir informieren Sie
Oftmals sind Betroffene oder Angehörige unsicher, ob es sich um eine „normale“ Stressreaktion handelt oder um Anzeichen einer umfassenden, tiefgreifenden Erschöpfung, mit Handlungsbedarf. Im Folgenden finden Sie einige Informationen, die Ihnen bei dieser Einschätzung helfen können.
Anzeichen und Verlauf eines Burnouts
Anzeichen und Verlauf eines Burnouts
Die Entwicklung eines Burnouts verläuft in mehreren Phasen, wobei die Anzeichen und Symptome sehr vielfältig und individuell sind. Dies ist ein Hauptgrund, neben der fehlenden klar zu definierenden Ursache, weshalb Burnout als sogenanntes Syndrom und nicht als „offizielle“ Krankheit diagnostiziert wird.
Erkennen Sie Anzeichen bei sich selbst? Dann machen Sie sich ein Bild, wieweit mögliche Ursachen auf Sie zutreffen.
Mögliche Ursachen eines Burnouts
Burnout entsteht nicht über Nacht, sondern entwickelt sich über die Zeit hinweg. Es gibt zwei verschiedene Risikofaktoren:
a) Jene, welche abhängig von der Person (Innen) sind und
b) Jene, welche sich auf das Umfeld und den Kontext (Aussen) beziehen.
Je mehr Faktoren (Innen oder Aussen) auftreten, desto höher wird die Wahrscheinlichkeit eines Burnouts.
Innere Risikofaktoren
Hohe Erwartungen an sich und andere, Schwierigkeiten Grenzen zu setzen und häufige Zweifel am eigenen Handeln. Fragen, die Sie sich stellen können:
- Wie erfolgreich setze ich klare Grenzen?
- Wie effektiv delegiere ich Aufgaben?
- Wie häufig empfinde ich, meine Leistung reicht nie aus?
- Wie viel Raum gebe ich meinen Gefühlen im Alltag?
- Wie sehr tendiere ich dazu, Situationen kontrollieren zu wollen?
- Welche Bedeutung hat Pflichtbewusstsein für mich?
- Wie sehr priorisiere ich die Arbeit vor allem anderen?
Äussere Risikofaktoren
Inhalt, Umfang und Kontext der Arbeit, umfangreiche sowie häufige Veränderungen insbesondere wenn die Hintergründe dazu nicht transparent sind, Mangel an Gerechtigkeit, Konflikte und fehlende Ressourcen, wie ein soziales Netz, Unterstützung und Ausgleich.
Im Burnout-Coaching konzentrieren wir uns sowohl auf innere als auch auf äussere Risikofaktoren. Wie Sie reagieren und agieren, liegt in Ihrer Kontrolle und ist der Ansatzpunkt für wirkungsvolle und nachhaltige Veränderungen.
Wir begleiten Sie in allen Phasen des Burnout-Verlaufs.
- Prävention: Beim konstruktiven Umgang mit Stressoren zur Vorbeugung von Überlastung.
- Akut: Bei ersten Symptomen von Erschöpfung bis hin zur erlebten Hilfs- und Hoffnungslosigkeit.
- Reintegration: Beim Wiedereinfinden nach einem Burnout oder bei ersten Anzeichen wiederkehrender Überlastung.
Falls Sie sich jedoch in einem weit fortgeschrittenen Stadium eines Burnouts befinden, ist eine psychiatrische Begleitung oder ein Klinikaufenthalt unumgänglich. Wir arbeiten mit unterschiedlichen Kliniken, wie z.B. der Klinik Hohenegg, dem Sanatorium Kilchberg oder der Privatklinik Meiringen, zusammen, und unterstützen gerne dabei, das beste Arrangement zu finden.
Sind Sie in einer psychischen Notsituation, finden Sie hier Hilfe.
Treten Sie jetzt mit uns in Kontakt
Finden Sie sich selbst oder eine Person, um welche Sie sich Sorgen machen in den Ausführungen wieder? Dann ist sehr wahrscheinlich ein guter Zeitpunkt, etwas zu verändern.
Weshalb Trans-In?
Was uns auszeichnet
- Ein professionell-herzliches Ambiente, gekennzeichnet durch Diskretion, Respekt und Begegnung auf Augenhöhe.
- Ein Team erfahrener Coaches, aus dem Sie wählen können.
- Ein adaptiver Prozess, der sich an den abzeichnenden Entwicklungen orientiert.
- Jahrelange Erfahrung (> 18 Jahre Consulting & Coaching) in der Zusammenarbeit mit Führungskräften und im Sprechen Ihrer Sprache.
- Wirksame Arbeit an den persönlichen Schmerzpunkten mit Hilfe praktisch erprobter, wissenschaftlich fundierter und alltagsrelevanter Tools.
Kundenstimmen
Silvan Elsaesser
Geschäftsführer Elag Group
Jean-Pierre Valenghi
Leiter Immobilien, Baloise Group
«Vor gut einem Jahr war ich ausgelaugt und nahe an einem Burnout. Trans-In hat mich souverän durch diese äusserst anspruchsvolle Zeit begleitet. Wir haben sowohl komplexe Themen wie Unternehmensorganisation und personelle Fragen als auch ungesunde persönliche Gewohnheiten beleuchtet und bearbeitet. Jede Sitzung war anders und sehr wertvoll. Ich war fasziniert, wie rasch Jörg Eugster ausnahmslos die Themen durchdrungen hat und wie ich jedes Mal mit ganz konkreten Hilfsmitteln in den Alltag zurückgekehrt bin. Er hat die Gabe, sehr genau und gleichzeitig würdigend auf einen einzugehen und mit passenden Fragen, mögliche Wege aufzuzeigen. Heute lebe ich befreiter und mit einer gelungenen Lebensbalance. Ich bin extrem dankbar für alles, was mir Jörg auf den Weg mitgegeben hat und er ist für mich eine sehr wichtige Person in meinem Leben geworden, merci.»
„In der Aufbauphase nach meinem Burnout hatte ich das grosse Glück, dass mir Trans-In AG empfohlen wurde. Mit seiner äusserst menschlichen Art konnte mir Jörg Eugster in dieser Krisensituation den richtigen Halt geben. Aber noch viel wichtiger war, dass er mir half, mich besser kennenzulernen. Wir konnten sowohl an meinen persönlichen Schwächen als auch an meinen führungstechnischen Entwicklungsfeldern arbeiten. Diese Entwicklungsarbeit fand nicht nur theoretisch und methodisch auf einem sehr professionellen Niveau statt, sondern auch mit dem richtigen Mass an Spiritualität (Sinnfragen) und körperbezogenen Methoden. Im fragilen Zustand, in dem ich mich befand, schätzte ich die stimmige Balance an Menschlichkeit und Professionalität ausserordentlich.“
Anmeldung zum kostenlosen Erstgespräch: